csoportos és személyi edző
Budapest | XI. kerület | Thor Gym Újbuda
RÓLAM
Egy gyermekkori elhatározás miatt a tanítói
pályán indultam el, majd hamar rájöttem, hogy
az edzések tartásában vagyok teljesen önmagam.
Több irányt is kipróbáltam, mire a funkcionális
edzésben megtaláltam az „igazit". Ebben az
edzésformában érzem, hogy valóban tudok
segíteni másoknak, mivel a figyelmem nem
csak az erőfejlesztésre összpontosul, hanem a
mobilitásra, ezáltal a prevencióra is. Emellett a preventív szemlélet
mellett ugyanúgy növeljük a teljesítményt, ami
nem csak az erőt, hanem a robbanékonyságot,
valamint az állóképességet is magában foglalja.
Ezek ugyancsak szükségesek az egészséges
testedzéshez.
Törekszem arra, hogy folyamatosan képezzem
magam, hétköznapokon is a szakirodalmakat
bújom. Nekem csak az a fontos, hogy aki ebbe
belevág, annak tényleg tudjak segíteni!
Várlak titeket szeretettel a Thor Gym-ben, Újbudán!
• FMT (Funkcionális edző) Level I
• Testépítő- és Fitness sportoktató
• Személyi edző
• Pilates oktató
• Get-Fit tréner
HOGYAN EDZENÉL?
Funkcionális edzőteremben,
egyéni, rendszeresen felülvizsgált
edzéstervet követve.
/alkalom
+ terembérlet
Csatlakozz egy jó közösséghez,
vegyél részt eseményeinken,
élvezd a testmozgást!
/hónap
[Tartalmazza a terembérlet árát is]
Van, hogy együtt könnyebb.
Gyertek barátoddal, barátnőddel,
vagy bárkivel, akivel jól érzed magad.
/alkalom/fő
+ terembérlet
INFO
A jelenlegi árak 2026. január 1-től visszavonásig érvényesek.
A csoportos edzés idősávjait az előzetes egyeztetés során ismertetem veled.
GYIK
Összeszedtem a leggyakoribb kérdésekre a válaszokat.
A funkcionális edzések arra hivatottak, hogy az alap mozgásmintákat fejlesszék és komplexen megerősítsék a testünket. Lényeges különbség a testépítéshez képest, hogy nem izomcsoportok, hanem mozgások alapján edzünk. A funkcionális edzés célja a teljesítmény növelése, a sérülések elkerülése mellett.
Általában a heti 3 alkalmat javaslom a hatékony előrehaladás érdekében, azonban tapasztalatom szerint a heti 2 edzés illeszthető bele a legtöbb vendégem időbeosztásába.
Fontos, hogy legyen nálad: víz, törölköző, kényelmes edzős ruha és persze lapostalpú edzőcipő (futócipő nem jó), de lehetsz zokniban is.
Közösen kitöltünk egy kérdőívet, ami kitér az egészségügyi állapotodra, testedzési és étkezési szokásaidra. Ezután következnek az erőt, hajlékonyságot és mobilitást felmérő gyakorlatok. Ezek alapján tudom megállapítani, hogy milyen tervet kövessünk a közös munka során.
KAPCSOLAT
vagy megtalálsz a THOR GYM - ÚJBUDA teremben:
1116 Nándorfejérvári út 40.
Megközelíthető a Hengermalom út felől